permainan bola basket
permainan bola basket

Permainan Bola Basket, Teknik Dasar, dan Peraturannya

Posted on

Permainan Bola Basket – pasti kalian sudah sering mendengarnya ditelinga kalian! Hai sobat jempoltangan.com, kali ini saya akan berbagi dengan kalian tentang permainan bola basket. Kalian pernah bermain bola basket? Kalian tahu teknik dasar dalam permainan bola basket?.

Saat bemain bola basket kalian perlu mengetahui peraturan dan teknik dasar yang ada didalam permainan bola basket. Teknik dasar dan peraturan dalam permaian bola basket sangatlah mudah dan jelas dipahami untuk kalian yang ingin belajar bermain bola basket.

Disekolah SD, SMP, SMA, sampai kuliah, kalian dapat menjumpai 1 atau lebih lapangan untuk bermain bola basket. Dan kalian pasti pernah bermain permainan bola basket ini.

Bagi kalian yang belom mengetahui apa itu permainan bola basket. Saya akan jelaskan kepada kalian teknik dan peraturan dalam bermain.

Permainan Bola Basket

Permainan bola basket adalah salah satu jenis permainan bola besar. Permainan ini dimainkan dengan beregu atau berkelompok yang terdiri dari 2 regu, satu regunya terdiri dari lima pemain. Permainan ini dapat dilakukan oleh wanita ataupun pria. Permainan ini dilakukan menggunakan bola yang dimainkan dengan tangan. Wasit dalam permainan bola basket ada 2 orang. Wasit 1 adalah Referee sedangkan wasit yang satunya adalah Umpire.

Tujuan dari permainan bola basket ini adalah mendapatkan skor dengan cara memasukan bola kedalam keranjang dan mencegah regu lainnya mencetak skor.Dengan tinggi ring 10 kaki dari permukaan dan berdiameter 46 cm.

Permainan bola besar ini merupakan olahraga yang disenangi oleh masyarakat di seluruh dunia. Bola dioper keteman yang lain dengan cara passing, atau dengan cara mendribble bola ke lantai beberapa kali.

Peraturan Dalam Permainan Bola Basket

Peraturan permainan bola basket dibuat oleh pelatih, wasit, dan lain-lain. Peraturan ini ditetapi saat pertandingan dimulai. Berikut adalah peratuan dalam bermain bola basket.

  • Saat pemain melempar bola bisa dari arah mana pun menggunakan satu tangan atau menggunakan kedua tangan.
  • Pemain bisa memukul bola dari marah manapu tetapi tidak boleh menggunakan kepalan tangan.
  • Pemain tidak boleh berlari sambil memegang bola. Bola harus dilemparkan dimana pemain menerima bola tersebut.
  • Pemain tidak boleh menjegal pemain lain dengan cara apapun. Bagi pemain yang menjegal lawannya akan dikenakan pelanggaran.
  • Bola harus dipegang oleh pemain baik telapak tangan atau diantara telapak tangan.
  • Jika pemain melakukan kesalahan hingga 3 kali berturut-turut. Maka kesalahan yang dibuat oleh pemain tersebut akan dihitung poin untuk lawan.
  • Poin akan diperoleh ketika pemain memasukan bola kedalam keranjang atau ring.
  • Jika bole terlempar keluar arena pertandingan. Makan yang akan memainkannya lagi adalah pemain yang memegang bola tersebut terlebih dahulu.
  • Waktu dalam pertandingan ada 4 quater, dimana masing-masing kloternya berdurasi sepuluh menit.
  • Tim yang berhasil mencetak poin atau nilai terbanyak maka tim tersebut akan dinyatakan sebagai pemenangnya.
  • Pemain tidak boleh berada di daerah terlarang lawan lebih dari 3 menit.

Ukuran Lapangan dan Bola Basket

lapangan bola basket
lapangan bola basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang, panjang lapangan bola basket adalah 28,5 meter  dan lebar lapangan bola basket adalah 15 meter. Dan 3 buah lingkaran pada lapangan bola basket memiliki jari-jari yaitu 1,80 meter. Garis lingkaran yang terletak pada tengah lapangan berdiameter 3,6 meter.

Keliling bola yang diunakan saat bermain bola basket adalah 75 cm sampai 78 cm. sedangkan berat bola yang digunakan pada permainan bola basket adalah 600 gram sampai 650 gram. Panjang papan pantul bagian luar dalam permainan adalah 1,80 meter, dan lebarnya adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul pada bagian dalam adalah 0,59 meter. Dan lebarnya adalah 0,45 meter.

Jarak lantai dengan papan pantul yaitu 2,75 meter. Dan jarak papan pantul hingga ring berjarak 30 cm. Ring pada permainan bola basket berdiameter 40 cm.  jarak tiang untuk penyangga ring  dengan garis akhir pada lapangan bola  berjarak satu meter.

Posisi Dalam Permainan Bola Basket

  • Center

Permainan bola basker pada umumnya dimainkan oleh pemain yang berbadan besar dan berbadan tinggi. Bahkan kebanyakan saat bermain bola basket satu timnya diisi oleh pemain yang berbadan sangat tinggi. Dengan badan pemain yang tinggi biasanya berdiri dekat dengan keranjang atau ring basket.

Pada saat menyerang pemain yang berada pada posisi center harus membuka posisinya agar dapar dioper dan menembakkan bola, pemain dalam posisi center harus membuka posisinya agar dapat menghalangi pemain bertahan dari kelompok lawan untuk memajukan bola kedepan untuk menyerang. Serta berjaga-jaga jika ada bola memantul dari ring atau keranjang lawan.

  • Forward

Pada posisi ini biasanya diisi oleh pemain yang berbadan sangat tinggi, tetapi pada posisi ini tinggi pemain tidak setinggi pemain pada posisi center. Pemain pada posisi ini biasanya banyak bergerak kesana kemari di depan ring atau keranjang, tetapi pemain pada posisi ini juga bisa bergerak ke bagian sayap dan bagian sudut- sudut lapangan pada permainan bola basket.

Pada saat menyerang, seorang pemain pada posisi forward memiliki peran yang sangat penting dalam mencari ruang agar pemain lain dapat mengoper bola pada pemain yang mendapat posisi forward. Selain itu seorang pemain dalam posisi forward juga harus bisa menembak bola dari jarak jauh serta berjaga-jaga jika ada pantulan bola dari ring atau keranjang lawan.

  • Guard

Posisi guard ini adalah salah satu posisi yang sangat disenangi bagi orang-orang yang baru memulai bermain bola basket. Pada posisi guard ini biasanya diisi oleh pemain yang mampu mendribble bola dengan sangat cepat, dan pemain yang mempunyai kemampuan yang sangat baik.

Pada posisi guard dalam permainan bola basket ini memiliki peran atau bertugas membuat set up play. Pada saat menyerang pemain yang mendapat posisi guard harus bisa mendribble, mengoper, dengan berfikir bagaimana menciptakan set up play, sehingga pada saat menyerang dapat berlangsung secara effektif.

Teknik Dasar Dalam Bermain Bola Basket

Semua pemain saat bermain bola basket pemain akan menampilkan kemampuan yang mereka dimilikinya untuk membawa satu timnya memenangkan pertandingan. Teknik dasar dalam permainan bola basket semakin berkembang yang dulunya hanya menggunakan teknik melempar saja. Berikut adalah teknik dasar dalam bermain bola basket:

  • Teknik Menggiring Bola Basket

Teknik Menggiring Permainan Bola Basket
Teknik Menggiring Permainan Bola Basket

Dalam bermain bola basket, teknik menggiring atau yang biasanya kita sebut dribble sangatlah penting. Teknik ini bertujuan membawa atau menggiring bola menghindari lawan atau mengumpan pada pemain satu regunya yang dekat dengan ring atau keranjang lawan. Yang membedakan teknik menggiring pada permainan sepak bola dengan permainan bola basket terletak dari cara memainkan bolanya.

Menggiring atau mendribble bola basket dilakukan dengan cara pemain memantulkan bola pada permukaa n lantai dengan menggunakan tangan. Tetapi jika dalam permainan sepak bola, menggiring itu dilakukan dengan cara menggiring bola menggunakan kaki.

Didalam pemainan bola basket ada dua jenis dribble, yaitu:

  1. Dribble tinggi: teknik menggiring dalam bermain bola basket yang dilakukan secara cepat untuk memasuki wilayah bagian pertahanan regu lain.
  2. Dribble rendah: teknik dribble rendak dilakukan oleh pemain untuk mempertahankan bola yang pemain bawa dari serangan regi lain atau lawan.
  • Teknik Mengumpan (passing) Bola Basket

Teknik-passing Permainan Bola Basket 
Teknik-passing Permainan Bola Basket

Teknik mengumpan dilakukan oleh pemain untuk mengarahkan bola ke teman satu timnya. Teknik ini dilakukan oleh pemain dengan cara melempar bola ke teman satu timnya setelah pemain menggiring bola menggunakan satu tangan atau dua tangan.

Dalam permainan bola basket ada enam jenis passing yang sering kita jumpai:

  1. Overhead Passing: teknik ini dilakukan pemain dengan cara melempar bola dari atas kepala pemain. Cara ini biasanya dilakukan ketika pemain dikepung oleh pemain dari regu lawan.
  2. Chest Pass: teknik ini dilakukan pemain saat ingin mengoper atau mengumpan bola ke teman yang dekat dengan pemain teknik ini ini dilakukan dengan cara melempar bola basket di depan dada menggunakan kedua tangan.
  3. Baseball Pass: teknik ini dilakukan pemain untuk mengagetkan lawan dengan lemparan yang tidak diduga. Teknik yang pemain gunakan ini mirip dengan gerakan melempar bola dalam permainan baseball.
  4. Bounce Pass: teknik ini dulakukan oleh pemain untuk menghidar dari hadangan lawan.
  5. Teknik ini dilakukan dengan cara memantulkan bola kearah bawah agar diterima oleh kawan satu timnya.Hook Pass: teknik ini digunakan pemain agar pertahanan dari lawan rusak. Teknik ini dilakukan oleh pemain menggunakan satu tangan yang mana tangan pemain dilipat diatas bahu.
  6. Under Pass: tenik ini dilakukan oleh pemain saat ingin mengoper. Tetapi teknik ini dilakukan dari arah pinggang.
  • Teknik Pivot Bola Basket

teknik pivot Permainan Bola Basket 
teknik pivot Permainan Bola Basket

Teknik pivot dilakukanoleh pemain melakukan gerakan tipuan untuk menipu lawan. Adapun caranya yaitu, pemain menggerakkan badannya denga bertupu pada satu kaki dan kedua tangannya menjaga bola dari serbuan lawan.

  • Teknik Menembak (Shooting) Bola Basket

Teknik Menembak Permainan Bola Basket 
Teknik Menembak Permainan Bola Basket

Teknik shooting atau menembak ini harus dikuasai oleh semua pemain agar mendapatkan poin. Teknik ini dilakukan pemain dengan cara memasukkan bola basket kedalah ring atau keranjang lawan.

Pemain memasukkan bola dengan menggunakan teknik set shoot ( pemain diam pada tempatnya dan memasukkan bola dengan menggunakan satu tangan atau dengan dua tangan ).jump shoot (pemain memasukan dengan cara melompat), dan lay up (pemain memasukan bola sambil berlari lalu melompat).

  • Teknik Rebound Bola Basket

Teknik Rebound Permainan Bola Basket 
Teknik Rebound Permainan Bola Basket

Teknik rebound dilakukan pemain untuk mengambil bola yang gagal dimasukan kedalam ring oleh pemain lain. Dalam bermain bola basket ada dua jenis teknik rebound, yaitu:

  1. Teknik rebound ofensif adalah lemparan bola yang gagal masuk ke dalam ring lawan lalu dimasukan lagi olek teman satu timnya ke dalam ring. Dan jika teknik ini berhasil tim akan mendapatkan dua poin.
  2. Teknik rebound defense merupakan tenik merebut bola dari lawan yang gagal dimasukkan ke dalam ring teknik ini dilakukan agar lawan tidak lagi berusaha memasukan bola ke dalam ring.

Demikian artikel tentang Permainan Bola Basket, Teknik Dasar, dan Peraturannya yang dapat saya sampaikan. Terima kasih untuk kalian yang sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua dan menambah pengetahuan untuk kalian yang menyukai olahraga bola basket.