lapangan bola basket
lapangan bola basket

Info Tentang Lapangan Bola Basket

Posted on

Lapangan Bola Basket – Hai pembaca setia jempoltangan.com, tentunya kalian sudah pernah mendengar kata bola basket? Mungkin itu termasuk hobi yang kalian sukai. Bola basket ini sudah terkenal di negara Amerika Serikat. Lalu bagaimana dengan di indonesia? Untuk melihat lapangan saja dikampung jarang sekali kita jumpai. Sebenernya untuk lahannya sangat sedikit oleh karena itu untuk bermain bola basket kita harus menyewa tempatnya atau kita bisa bermain di GOR.

Permainan bola basket ini pertama kalinya ditemukan oleh guru yang bernama James Naismith . Dia menciptakan sejak tahun 1891 yang berasal dari Kanada, sejak dulu James dituntut untuk membuat permainan bola didalam ruangan yang tertutup. Permainan ini berkembang tentunya dengan banyaknya rintangan, karena banyak orang yang beranggapan bahwa permainan ini terlalu keras. Akhirnya James memutuskan untuk membuat peraturan mengenai permainan bola basket.

Bola basket ini permainan yang mempunyai banyak manfaat contohnya seperti melatih otot tubuh, melatih ketangkasan, membentuk tubuh ideal, membuat tubuh semakin tinggi, dan masih banyak lainya. Begitu banyak manfaat yang kita peroleh dari permainan bola basket.

Tapi sebelumnya apa kalian sudah tau bagaimana lapangan bola basket? Apa kalian hanya bermain saja. Bola basket ini mempunyai bagian bagian di dalamnya. Seperti teknik bola basket, ukuran lapangan bola basket, peraturan bola basket, tujuan permainan bola basket, dll.

Permainan bola basket adalah olahraga yang terdiri atas dua tim yang mempunyai anggota masing masing lima orang yang bertanding untuk mencetak poin dengan cara memasukan bola ke ring. Ini sangat cocok untuk ditonton karena permainan bola basket ini dimainkan di tempat yang tertutup. Umumnya setiap permainan olahraga itu memiliki lapangan / tempat untuk digunakan bermain dan latihan, tapi apakah kamu sudah tau ukuran dari lapangan bola basket.

Berikut ukuran lapangan bola basket

Lapangan bola basket memiliki bentuk persegi panjang dengan panjang 28,5m dan lebar 15m untuk ukuran standar NBA (National Basketball Association) sedangkan untuk standar Federasi Bola Basket Internasional yaitu panjang 26m dan lebar 14m. Dan lapangan bola basket memiliki 3 buah lingkaran yang jari jarinya 1,80m. Jarak dari lantai ke papan bawah adalah 2,75m.

Sedangkan untuk jarak papan pantul bagian bawah ke ring basket adalah 0,30m. Antara jarak tiang penyangga ke garis akhir yaitu 1m. Panjang garis tengahnya 1,80m dan lebar garis 0,50m. Panjang garis akhir lingkaran searah serang yaitu 6m. Dan untuk panjang garis tambakan yaitu 3,60m. Bola yang digunakan memiliki ukuran keliling 75-78cm. Dengan berat sekitar 600-650gram. Bola dijatuhkan dari ketinggian 1,8m pada lantai papan. Maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20-1,40m

Ring basket mempunyai ukuran panjang 0,40m. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai kegaris akhir yaitu 1m.Panjang pantul bagian luar 1,8m. Dan lebar pantul papan bagian luar 1,2m. Sedangkan panjang papan pantul bagian dalam 0,45m. Dan jarak lantai ke ppan pantul bagian bawah yaitu 2,75m. Sedangkan jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket 0,30m.

lapangan-basket
lapangan-basket

Setelah kita mengetahui ukuran lapangan bola basket, mari kita cari tau teknik teknik yang ada didalam bola basket.

Berikut adalah Teknik Dasar Bola Basket

  1. Cara Memegang Bola Basket

Walau tampaknya biasa dan sering diremehkan tapi memegang bola basket ini tidak boleh sembarangan. Ini mempunyai teknik tersendiri agar bola basket berada dalam kontrol tangan dan tidak terlepas.

teknik dasar memegang bola basket yang benar :

  1. Pegang bola basket dengan kedua tangan dengan rapat
  2. telapak tangan harus dibuka lebar saat memegang bola basket seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang
  3. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola
  4. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan
  5. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku (rileks)
  1. Passing (Melempar Bola Basket)

Melempar atau menangkap bola merupakan gerakan yang mengarah pada pemberi dan penerima umpan antar pemain dalam tim. Agar berjalan dengan lancar dibutuhkan kerja sama yang solid dalam bermain bola basket

Cara menangkap bola :

  • Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang
  • Pada saat bola berada di telapak tangan, genggam bola basket dengan rentangkan jari tangan melebar ke sisi bola sambil ditarik ke belakang lalu mendekat ke badan

Melempar bola terdiri dari 5 cara, yaitu :

  1. Behind Back Pass
  2. Bounce Pass :
  3. Chest Pass
  4. Overhead Pass
  5. Baseball Pass
  1. Dribbling (Menggiring Bola Basket)

Menggiring bola atau yang biasa disebut dribbling adalah gerakan membawa bola basket dengan di pantulkan ke lantai. Dan menjaga kontrol tangan saat memegang bola basket adalah hal penting yang harus diperhatikan.

Ada dua cara untuk menggiring bola yaitu bola rendah dan bola tinggi. Dua teknik ini memiliki tujuan yaitu menggiring bola rendah agar melindungi dari musuh dan menggiring bola basket tinggi untuk persiapan melakukan penyerangan ke tempat pertahanan lawan.

Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, sebagai berikut :

  • Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan
  • Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah
  • Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola basket
  • Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan
  • Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola basket
  • Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata
  • Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola basket yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan main

Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika dilanggar maka dianggap sebagai pelanggaran, dan bola basket berpindah ke bawah penguasaan tim lawan.

  1. Pivot

Gerakan penyelamatan dari musuh dan gerakan memutar menggunakan satu kaki dan satu kakinya digunakan sebagai poros disebut Pivot. Gerakan ini diikuti dengan 3 gerakan lainya yaitu passing, dribbling dan shooting.

  1. Shooting

Shooting adalah gerakan inti bola basket untuk mencetak poin. Gerakan ini memasukan bola kangsung ke ring lawan. Ini dapat dilakukan dengan kedua tangan / satu tangan. Dan hasil gerakan shoot ini dapat jumlah poin yang beda aitu 1,2 dan 3 angka.

  1. Lay Up

Ini bukan gerakan tapi sebuah rangkaian gerakan untuk memasukan bola ke ring lawan. Ini dilakukan dengan melangkah sebanyak dua kali kemudian dimasukan kedalam ring. Ini dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Gerakan ini adalah tembakan dari jarak dekat. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang.

  1. Rebound

Rebound adalah gerakan mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring. Rebound dilakukan dengan cara menangkap atau mendapatkan hasil pantulan dari bola yang sebelumnya gagal masuk ring/keranjang oleh pemain lain, baik pemain dari satu tim maupun pemain tim lawan. Pemain dari tim manapun boleh melakukan gerakan ini, baik dari tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya maupun dari tim lawan. Rebound dibagi menjadi 2 jenis, antara lain :

  • Ofensif rebound : shoot ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim
  • Defensif rebound : merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan
  1. Slam Dunk

Slam dunk adalah gerakan memasukkan bola ke dalam ring/keranjang dengan tubuh melayang. Secara teknik, gerakan slam dunk ini adalah improvisasi dari gerakan shooting. Tidak semua pemain basket mampu melakukannya dengan sempurna hingga menghasilkan poin. Untuk bisa melakukan gerakan ini diperlukan proporsi tubuh dengan tinggi minimal 180 cm karena gerakan ini membutuhkan lompatan yang tinggi.

demikian diatas adalah ukuran, teknik dalam bermain bola basket. Semoga bermanfaat dan terima kasih.