12 Peraturan Bola Basket Yang Wajb Kalian Ketahui

Posted on

 Peraturan permainan Bola Basket

permainan bola basket
permainan bola basket

Kita sering mendengar pertandingan bola basket di media televisi, bahkan kita jarang meiliki club yag kita sukai. Namun kalian sudah tahu siapa yang membuat atau menciptakan bola basket tersebut.
Beberapa peraturan permainan Bola Basket yaitu :
• Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan tangan satu atau dua tangan, tetapi tidak boleh menggunakan dengan kepalan tangan (meninju).
• Bola harus dipegang dengan telapak tangan, tetapi lengan dan anggota tubuh yang lainnya tidak boleh menyentuh bola tersebut.
• Pemain tidak boleh berlari sambil memegang bola, pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik menerima bola basket tersebut.
• Pemain boleh memegang bola apabila pemain tersebut berlari dengan kecepatan biasa.
• Pemain tidak boleh menyurunduk, menendang, mendorong, atau menjegal lawan dengan cara apapun.
• Sebuah kesalahan yang dibuat oleh pemain, kalau pemain memukul dengan kepalan tangan (meninju). Tim yang melakukan pelanggaran terhadap peraturan 3 dan 4.
• Gol terjadi apabila pemain melemparkan bola dari lapangan masuk kedalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga kerenjang tidak menyentuh gol tersebut.
• Waktu pertandingan yang di beri wasit adalah 4 quarter masing – masing 10 menit.
• Tim yang berhasil memasukkan gol yang terbanyak maka tim tersebut akan dinyatakan sebagai pemenang.
• Dalam satu orang yang terdapat dari tim tersebut yang melakukan tiga kesalahan secara berturut- turut, maka kesalahan tersebut akan dihitung sebagai gol bagi lawan.
• Wasit pembantu harus memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bbola tersebut dari lapangan .
• Wasit pembantu berhak untuk menentukan sah tidaknya dari suatu gol dan menghitung jumlah gol.

Pengertian Bola basket.

Permainan bola basket adalah salah satu olah raga yang sangat digemari di indonesia maupun di Negara. Seperti Amerika Serikat, Eropa Selatan. Selain itu, bola basket dapat dipelajari karena bolanya besar, mudah untuk memantulkan atau melempar bola di tim.

Bola basket terdiri dari dua tim yang masing – masing tim beranggotakan lima orang, Yang saling berlomba untuk mencetak poin dengan memasukkan bola kedalam keranjang lawan. Olah raga ini cocok untuk dilihat karena biasa sering di tempat yang tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu permainan bola basket ini cukup cepat dari pada bola volly dan sepak bola.
Pada prinsip ada 3 utama dalam permainan bola basket, yaitu:
1. Forward, pemain utama yang tugasnya adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke kerenjang lawan.
2. Defense, pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan bola.
3. Playmaker, pemain yang jadi tokoh utama atau tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang sudah dimainkan oleh tim tersebut.

Sejarah Bola basket

Olar raga Bola basket diciptakan Dr.James A. Naismith ini mendapat sambutan baik dari kalangan remaja dan masyarakat. Dan perkembangannya. Masyarakat dunia pun menggemari bentuk permainan baru ini. Inspirasi untuk membuat bola basket adalah pemikiran terganggunya kegiatan olahraga oleh musim dingin di Amerika Serikat. Dr. James A.naismith adalah salah satu penemu bola basket dan ini orang yang pertama kali yang sudah dikenal dengan helm pada cabang olahraga America Football.

Masa awal sejarah perkembangan bola basket, antara lain:
1. Tahun 1933, berlagsung kongres bola basket di jenewa, Swiss.
2. Tahun 1933, kejuaran bola basket pertama di turin, italia.
3. Tahun 1936, untuk pertama kali bola basket masuk cabanag yang dalam pertandingan dalam olimpiade, di Jerman.

Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga hanya dapat melempar. Sejarah peraturan permainan bola basket.

Teknik dasar dari Bola Basket

Teknik dasar Bola Basket
Teknik dasar Bola Basket

Setiap cabang olahraga mempunyai beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa memainkan nya dengan benar. Bagi seorang atlet yang profesional mereka harus menjalani beberapa tahapan dan pelatihan. Dalam masa pelatihan tersebut mereka diajarkan bagaimana cara untuk melakukan teknik dasar tersebut dengan benar.
Adapun teknik dasar dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut:

1. Cara memegang Bola
Ada teknik tersendiri untuk dilakukan agar bola tersebut benar- benar berada dalam kontrol tangan kita agar tidak mudah terlepas.
Untuk memegang bola diusahakan pada kedua telapak tangan , dan telapak tangan akan melekat pada bagian samping bola terlihat dibelakang, dan jari-n jari tersebut akan melekat pada bola. Dan ibu jari terletak pada bagian belakang dan bola akan diarahkan kedepan tangan. Dan untuk kedua kaki akan membentu kuda – kuda dengan salah satu kaki9 pada bagian depan, dan badan agak sedikit condong kedepan.

2. Passing (melempar)
Suatu gerakan yang merujuk pada pemberi umpan antar permainan dalam satu tim. Kerja sama tim yang sangat dibutuhkan dalam permainan ini agar dapat mencetak angka.

Berikut ini cara melempar bola terdiri dari :
1) Chest pass: melempar bola dari posisi dada
2) Behind back pass: melempar bola dari belakang
3) Overhead pass: melempas bola dari atas
4) Baseball pass: melempar bola dari atas atau belakang
5) Bounce pass: melempar bola dengan cara dipantulkan kelantai

3. Pivot
Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainya yaitu :
• Dribble
• Passing
• shooting

4. Shooting
Shooting adalah gerakan untuk memasukkan bola ke keranjang lawan. Gerakan ini bisa dilakukan dengan menggukan keduan tangan maupun satu tangan saja. Dari hasil gerakan shooting tersebut ini dapat menghasilkan jumlah poin yang berada yakni 1,2 atau 3 angka.

5. Rebound
Rebound adalah salah satu gerakan untuk mengambil bola yang gagal masuk kedalam kerenjang.
Rebound dibagi menjadi 2 bagian , antara lain:
o Ofensit rebound: shopot ulang yang gagal dimasukkan oleh lawan tim.
o Defensit rebound: merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan.

6. Lay up
Lay up adalah bukan gerakan salah satu dari gerakan, tapi rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay up dilakukan disebelah kiri atau kana sisi ring. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Lay up disebut juga dengan istilah tembakan melayang.

7. Screen
Gerakan ini merupakan gerakan dari permainan yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya dari penjagaan tim lawan. Kemudian membuka ruang pergerakan teman yang satu tim tersebut dengan memberi jalan melewati belakang pemain.

8. Slam dunk
Slam dunk adalah gerakan untuk memasukkan bola kedalam ring atau kerenjang dengan tubuh melayang. Tidak semua  pemain basket mampu melakukannya dengan sempurna . hingga menghasilkan point . untuk bisa melakukan gerakan ini diperlukan tubuh dengan tubuh tinggi menimal 182 cm karena gerakan ini membutuhkan lompatan yang lumayan tinggi.

Waktu permainan Bola Basket

Di bola basket Internasional menetapkan waktu permainan 4x 10 menit, Sedangkan National Basketball Association memberikan waktu bermain selama 4x 14 menit.di antara babak pertama, kedua, ketiga dan babak keempat di beri waktu selama 10 menit saja. Di antara dua babak tambahan setiap mendapat waktu istirahat selama 2 menit. Sedangkan untuk waktu lemparan ke dalam yaitu 5 detik saja.

Tujuan dari permainan Bola Basket

Dalam hal bermain bola basket , yang jadi tujuan permainan bola basket adalah untuk berolah raga sehingga tubuh kalian terasa sehat dan bugar kembali. Kalau kalian berolah raga bola basket kalian dapat menambah tinggi badan dan melatih kedisiplinan. Secara umum jika kalian berolah raga dengan tujuan peraturanadalah untuk mendapatkan kebugaran dan agar kesehatan tetap terjaga.

Manfaat permainan Bola Basket

Jika kita membahas tentang manfaat peraturan permainan Bola Basket. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari permainan Bola Basket:
• Untuk melatih otot tubuh
• Untuk menjaga ketahanan tubuh
• Untuk menambah daya tahan imunitas tubuh
• Untuk membangun keseimbangan tubuh

• Untuk melatih ketangkasan
• Untuk meningkatkan keterampilan monitorik
• Untuk membentuh tubuh dengan ideal  permainan Bola Basket

Demikian dari artikel saya yang saya buat ini , semoga bermanfaat terima kasih….