makanan pendamping
makanan pendamping

Beberapa Olahan Makanan Pendamping Bayi usia 7 Bulan

Posted on

Bayi pada saat usia 7 bulan, sudah dapat mengembangkan gerakan yang ringan dan juga pada usia 7 bulan bayi mulai mengalami perubahan fisik yaitu dengan tumbuhnya gigi. Pertumbuhan dan perkembangan bayi ini sangatlah pesat pada usia 7 bulan, dan bagi bunda harus berhati-hati agar pertumbuhan bayi tidak terganggu. Memperhatikan pola makanan pendamping untuk bayi, dan berikanlah makanan yang sehat dan memiliki kandungan gizi.

Pada saat usia 7 bulan bayi sangat membutuhkan asupan gizi dan makanan padat pendamping ASI atau yang biasa kita sebut MPASI. Makanan pendamping ASI yang baik yaitu dengan memberikan banyak nutrisi dan sesuai dengan masa pertumbuhan bayi. Bayi mulai tumbuh gigi depan atau seri pada saat usia 7 bulan, ketika memiliki gigi depan, bayi bukan berarti sudah bisa melumat makanan yang sama seperti kita. Oleh sebab itu, tekstur yang padat pada makanan bayi harus sangat halus, ini bertujuan agar bayi mudah menelan makanan tersebut.

Bunda juga harus betul-betul memperhatikan jadwal makan bayi, ini sama pada saat bayi umur 6 bulan. Hanya sedikit berbeda yaitu jumlah yang diberikan ½-1/4 mangkuk. Dengan bertambahnya usia bayi, maka kapasitas lambung si bayi juga semakin besar dan bayi lebih banyak melakukan aktivitas dan berkembang. Oleh sebab itu, jumlah makanan pendamping bayi usia 7 bulan harus lebih ditambah secara perlahan.

Untuk memberikan makanan kepada bayi, itu tidak ada aturan yang khusus untuk jenis makanannya. Namun yang baik itu seperti telur, daging, tempe, dan sayuran. Dan variasikan sesuai selera bunda. Dan juga batasi untuk penggunaan garam dan gula karena bisa memperberat kerja liver, ginjal, dan pankreas. Dan tidak disarankan untuk penggunaan garam karena sudah dipenuhi oleh ASI.

Tidak usah bingung, Bagi bunda yang ingin memberikan makanan pendamping untuk bayi usia 7 bulan, disini saya akan memberikan beberapa resep makanan pendamping untuk bayi usia 7 bulan.  Kami menyarankan untuk anda untuk berganti makanan selang 2 hari, agar bunda tau alergi apa yang ada pada makanan. Jika anda ingin lebih tau selengkapnya anda bisa berkonsultasi dengan Dokter anak dahulu. Simak info dibawah ini.

Beberapa Resep Makanan Pendamping Bayi Usia 7 Bulan

Bubur Buah

bubur buah bayi
bubur buah bayi

Ada beberapa buah yang dapat dijadikan bubur dan ditumbuk, seperti mangga, pisang, dan alpukat. Alpukat memiliki banyak lemak tak jenuh, dan bahkan menurut penelitian jika sering mengkonsumsi lemaknya ini hampir mirip dengan asupan ASI. Lemak tak jenuh merupakan jenis lemak yang sangat baik untuk bayi dan juga berguna untuk perkembangan otak bayi. Alpukat bisa dikreasikan menjadi jus tanpa es atau dilembutkan.

Bahan yang digunakan :

  1. 1 sdm tepung beras (kalo bisa beras merah)
  2. 10 ml air minum
  3. 50 gram buah alpukat matang yang dihaluskan

Cara Membuat bubur buah:

  1. Masukan tepung beras merah pada wadah dan tambahkan air lalu aduk hingga merata, gunakanlah api yang sedang, lalu aduk sampai tidak menggumpal.
  2. Masukan buah alpukat, pepaya, dan aduk hingga asapnya mulai hilang.
  3. Bubur sudah matang, siap untuk disajikan.
  4. Ini sangat cocok disajikan dalam keadaan hangat.

Bubur Sayuran

bubur sayuran

Sayuran hijau adalah bahan yang mengandung zat besi atau folat yang tinggi. Sayuran hijau yang sering digunakan pada makanan bayi yaitu bayam. Selain memiliki nutrisi yang banyak, baya juga mudah untuk didapatkan dan harganya juga terjangkau. Walaupun  mudah didapat, namun janagn sering memberikan bayam untuk bayi. Yang kedua yaitu brokoli, brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti folat, kalsium, dan serat. Dan brokoli terkenal karena mampu melawan kanker.

Bahan yang digunakan :

  • Unsalted butter
  • keju belcube
  • nutritional yeast
  • Daging sapi potong dadu sedang diparut
  • Wortel diparut
  • Kentang di parut
  • Bayam
  • 1 bh Kuning telur
  • Kacang merah
  • 1 sdm Tepung maizena

Cara pembuatan bubur sayur :

  1. Kukus nasi dengan air dan daun salam dan sereh.
  2. Kukus hingga mengental dan nasinya tenggelam. Dan rebus kacang merah sampai benar-benar empuk
  3. Setalah itu, masukan wortel kenatng dan daging sapi, setelah semua matag tambahkan kuning telur dan aduk secara rata.
  4. Masukan bayam, tepung meizena, keju dan Ub.
  5. Aduk hingga menjadi kental.
  6. Setelah dingin blender kasar adonan.
  7. Sajikan dengan memberikan taburan nutritional yeast.
  8. Bubur sayur siap untuk dinikmati.

Labu dan Apel Tumbuk

Bubur-Labu
Bubur-Labu

Labu adalah sumber vitamin a dan c, dan pemanis alami, memiliki tekstur yang embut dan disukai oleh bayi.

Bahan yang digunakan :

1.      Buah apel dan labu

cara pembuatan bubur apel dan labu :

1.      Siapkan buah apel dan labu tumbuk, dan rebus hingga matang

2.      Masukan 1 sdm labu yang sudah direbus dan 1sdt apel yang sudah direbus.

3.      Tambahkan sedikit air agar bubur lebih encer.

Bubur Ayam Bayi

bubur ayam
bubur ayam bayi

Bahan yang digunakan :

  • 2 buah
  • 1/2 kaleng susu beras
  • 7 siung bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • secukupnya Pala
  • Garam
  • Penyedap rasa (jika suka)
  • Pelengkap: kentang, wortel, daun bawang, seledri

Cara pembuatan bubur ayam :

  1. Cuci beras hingga bersih, dan potonglah ayam sesuai dengan selera.
  2. Resbus air hingga mendidih. Setelah mendidih masukan beras, tunggu hingga mendidih kembali. Lalu masukkan ayam.
  3. Masukan wortel, dan kentang yang telah dipotong.
  4. Haluskan emua bumu, dan masukkan kedalam bubur denga daun bawang.
  5. Kemudian masak hingga mengahsilkan tekstur yang lembut. Cek rasa.
  6. Setelah enak dan pas, masukan rajangan seledri.
  7. Bubur sudah matang, tambahkan potongan telur, bawang goreng.